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學(xué)會(huì)善待自己，也是一種能力

2023/2/21 8:36:27 來源：本站收集【大中小】

1讓大自然滋養(yǎng)心靈

春暖花開，正是踏青好時(shí)節(jié)。大自然有著神奇的療愈力量。疲憊的時(shí)候，抽點(diǎn)時(shí)間讓自己走出門去，在自然景色中放空自己。用心感受周圍的氣息，讓大自然滋養(yǎng)我們的身心。也許只是短暫遠(yuǎn)離喧囂，也是給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。

2在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力

運(yùn)動(dòng)，可以釋放人的負(fù)面情緒，讓人變得更加勇敢樂觀。它不僅對(duì)身體有益，更是我們減壓的法寶。運(yùn)動(dòng)無法幫你解決掉全部的煩惱，卻可以幫你在揮汗如雨中感到輕松和自在。心里的負(fù)累少了，向前的步伐才會(huì)更輕盈。

3在閱讀中舒展胸懷

讀書是補(bǔ)充“能量”最好的方式，它能在迷茫時(shí)給人指引、在焦慮時(shí)給人撫慰。閱讀，可以幫我們解開許多人生疑惑，也會(huì)讓人擁有更開闊的視野和更寬廣的胸懷。你在讀書上花的每一分鐘都有意義，你讀過的每一頁(yè)書都在默默塑造一個(gè)更好的你。

4在嘗試中不斷進(jìn)取

很多時(shí)候，我們是輸給了自己給自己找的借口，所以不敢嘗試，所以失去了人生無數(shù)的可能性。面對(duì)困難與挑戰(zhàn)，勇敢試一試，你才知道自己有多少潛能。時(shí)刻保持好奇心，敢于嘗試新鮮事物，才能讓自己不斷進(jìn)步，不斷奔向精彩的未來。

5在回饋中自我激勵(lì)

獎(jiǎng)勵(lì)自己，是內(nèi)心愉悅的來源，也是習(xí)慣養(yǎng)成的途徑。每完成一項(xiàng)小目標(biāo)，給自己一點(diǎn)應(yīng)得的獎(jiǎng)勵(lì)，也許是一個(gè)心儀已久的小物件，也許是一次短途旅行。在及時(shí)回饋中，你會(huì)更有動(dòng)力去追求更大的目標(biāo)，成為更好的自己。

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